שיעור עדין יותר המשלב נשימה, מדיטציה, תנועה מדויקת והרפיה. מתאים למי שרוצה לחזור לגוף בהדרגה, לשחרר עומסים ולבנות בסיס טוב לתנועה נכונה.
קבוצות קטנות · תרגול רך או אקטיבי · חיזוק לאחר לידה
תרגולים
שני סגנונות, דרך אחת של הקשבה
ויניאסה רכה המחברת בין נשימה לתנועה, עם דגש על חיזוק, גמישות, שיווי משקל ויציבה. מתאים למי שרוצה להרגיש את הגוף עובד, אבל בלי לאבד את ההקשבה.
שיעור עדין יותר המשלב נשימה, מדיטציה, תנועה מדויקת והרפיה. מתאים למי שרוצה לחזור לגוף בהדרגה, לשחרר עומסים ולבנות בסיס טוב לתנועה נכונה.
לא בטוח.ה מה מתאים לך?
בשיחת ההיכרות נבין יחד מאיפה הכי נכון לך להתחיל.
מורה ליוגה, מדיטציה ותנועה מודעת. בסטודיו אני משלבת יוגה, נשימה, מדיטציה ועבודה תנועתית מדויקת, כדי לאפשר לכל מתרגלת ומתרגל למצוא תרגול שמתאים לגוף, לקצב ולשלב שבו הם נמצאים.
הדרך האישית שלי עם הגוף לימדה אותי שתרגול אמיתי לא מתחיל ממאמץ, אלא מהקשבה.
לפעמים הדרך הכי טובה להבין אם מקום מתאים לך, היא לשמוע ממי שכבר הגיע, פרס מזרן, נשם ותרגל.
כמה מילים מתוך החוויה האישית בסטודיו של אסיף, שמתרגל בסטודיו.
מתחילים בשיעור ניסיון
הצעד הראשון לא חייב להיות גדול, הוא רק צריך לקרות.
משאירים פרטים או שולחים הודעת וואטסאפ, מקיימים שיחת התאמה קצרה ובוחרים שיעור היכרות מתאים או שרוכשים ישירות באזור תמחור למעלה.
