איך הגעתי דווקא ליוגה?
התרגול הראשון שלי ביוגה היה בגיל 17, לפני 30 שנה בערך, לפני עידן היוטיוב והאינטרנט.
בתור נערה מתבגרת שלא התחברה לשיעורי הספורט בבית הספר, פתאום מצאתי מקום שבו הגוף והנפש נפגשו בהרמוניה. את הבגרות שלי בספורט עשיתי בכלל בעבודה עיונית – על יוגה.
עד היום אני זוכרת את התרגול הראשון שלי כאילו זה היה אתמול. התחושה של ההתארכות בגב, את תחושת השקט הפנימי ויכולת ההתמקדות שהייתה חדשה עבורי.
וזהו !! התמכרתי !
המסע להודו…
אימי, עליה השלום, תכננה לקחת אותי לטיול למזרח לכבוד בת המצווה שלי. לצערי, היא לא הספיקה להגיע איתי לרגע המרגש הזה בחיי, ובגיל 12 החלום הפך ליעד…
מיד עם סיום השירות הצבאי יצאתי למסע הגדול שלי עם טרמיל וכמיהה לגלות עולם חדש.
התחלתי בריטריט ויפאסנה של 10 ימים בדרמסלה ובסוף גם מצאתי את עצמי באשרם של אושו בפונה, שם ביליתי במשך שבעה חודשים בתרגול יומיומי, של מדיטציות מגוונות: בתנועה, בישיבה שקטה באולם מלא אנשים ובריקוד מדיטטיבי.
חוויה שעזרה לי להכניס תנועה פנימית חדשה וגילתה לי שאפשר להכניס ריפוי לחיים בעזרת פעולות פשוטות של עשייה אישית דרך תנועה ומדיטציה.
ההתמודדות עם מחלת ה-MS
מחלת ה־MS פרצה לחיי ושינתה אותם מהיסוד. זה הכריח אותי לעצור, להקשיב לגוף ולמצוא מחדש דרכים לתמוך בו. ניסיתי ריצה, שחייה ואימוני כוח – אבל רק היוגה נשארה איתי בעקביות. היא הייתה העוגן שלי גם בתוך ההתקפים עצמם – מקום לנשום, לשחרר ולהרגיש חופש בתוך המגבלות.
איסוף כלים נוספים
במהלך השנים אספתי כלים נוספים של: מדיטציות זן, אימון NLP ודמיון מודרך, תרגילי נשימה וראג'ה יוגה.
כיום אני מאמינה שהכוח לריפוי וה Well being שלנו נמצא בידיים שלנו – שהוא מתחיל בגוף, במחשבות ובבחירה היומיומית שלנו מהתזונה ועד התרגול שאנחנו בוחרים לעשות.
לידתו של הסטודיו
הסטודיו שלי נולד מתוך הרצון ליצור מקום שהוא בית – מרחב קטן ובוטיקי שבו כל אחד יכול לעצור, לנשום, למצוא חיבור וריפוי. זה המקום שלי, ואני מזמינה אותך להצטרף למסע.
העברת הידע הלאה
לאחר יותר משני עשורים של תרגול, למידה והתנסות – אני כאן כדי לחלוק את הידע. ללמד איך יוגה היא לא רק תרגול גופני, אלא דרך חיים. איך מגע יכול להפוך לשיאצו עצמי, ואיך מדיטציה ונשימה פותחות שער לשקט פנימי אמיתי.